Más y mejor deseo: los 7 alimentos reconocidos por la ciencia como ‘viagras naturales’

El deseo sexual es una parte importante de la vida de cualquier persona. Sin embargo, a proporción que envejecemos, es normal que la libido disminuya y la función sexual se vea afectada. Afortunadamente, la ciencia ha demostrado que existen alimentos que pueden ayudar a mejorar el deseo y la función sexual de manera natural. Estos alimentos, conocidos como «viagras naturales», están cargados de nutrientes y compuestos que pueden aumentar la libido y mejorar la salud sexual. A continuación, te presentamos los 7 alimentos más reconocidos por la ciencia como viagras naturales, para que puedas disfrutar de una vida sexual más plena y satisfactoria.

1. Aguacate
El aguacate es uno de los alimentos más populares en la actualidad, y no solo por su delicioso sabor y textura cremosa. Este superalimento también es rico en vitamina E, un nutriente esencial para la salud sexual. La vitamina E ayuda a aumentar la producción de hormonas sexuales y a mejorar la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el deseo y la sensibilidad sexual. Además, el aguacate contiene grasas saludables que ayudan a mantener un corazón sano, lo que es clave para una buena función sexual.

2. Granada
La granada es conocida como la «fruta del amor» por una buena razón. Esta deliciosa fruta está repleta de antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y a mejorar la salud general del ser. También contiene altas cantidades de nitratos, que se convierten en óxido nítrico en el ser. El óxido nítrico es un vasodilatador natural que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación, lo que puede tener un efecto positivo en la función sexual.

3. Espárragos
Los espárragos son un alimento afrodisíaco conocido desde la antigüedad. Son ricos en vitamina B6, que ayuda a aumentar la producción de testosterona en el ser. La testosterona es la principal hormona responsable del deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Además, los espárragos también contienen altas cantidades de ácido fólico, que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a mantener la salud del sistema cardiovascular, lo que es esencial para una buena función sexual.

4. Fresas
Las fresas no solo son deliciosas, sino que también pueden ser beneficiosas para la salud sexual. Estas pequeñas frutas rojas están llenas de vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico y a aumentar la producción de óxido nítrico en el ser. Además, las fresas también contienen altas cantidades de zinc, un mineral esencial para la producción de hormonas sexuales y la salud de la próstata en los hombres.

5. Almendras
Las almendras son un alimento rico en nutrientes que puede ser beneficioso para la salud sexual. Son una excelente fuente de vitamina E, que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a aumentar la producción de hormonas sexuales. También contienen altas cantidades de arginina, un aminoácido que se convierte en óxido nítrico en el ser y ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar la función sexual.

6. Chocolate negro
El chocolate negro es una deliciosa tentación que también puede ser beneficioso para la salud sexual. Contiene altas cantidades de flavonoides, un tipo de antioxidante que ayuda a mejorar la salud cardiovascular y a aumentar la producción de óxido nítrico en el ser. Además, el chocolate negro también puede ayudar a mejorar el brazo de án